Snelle pizza met tonijn
6
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 10 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Tortilla/wrap, volkoren
1 klein(e)
Tomatenpuree
1 eetlepel(s)
Water
30 milliliter
Oregano
½ koffielepel(s)
Champignons
100 g
Rode ui
1 middelgroot/middelgrote, kleine
Tonijn, uit blik, in eigen nat
100 g
Geraspte kaas, tot 30+
2 eetlepel(s)
Basilicum, vers
1 eetlepel(s), gehakt
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Instructions
1
Verwarm de oven voor op 200 °C. Leg de wrap op een met bakpapier beklede bakplaat.
2
Meng de tomatenpuree met het water, breng op smaak met de oregano, peper en zout en bestrijk daarmee de wrap.
3
Snij de champignons in plakjes, de ui in halve ringen en verdeel beide met de tonijn over de wrap. Bestrooi met de kaas en bak ca. 10 minuten in de oven.
4
Garneer met het basilicum en serveer.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.