Salade de thon et vinaigrette au yaourt
2
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Oeuf, cru
1 pièce(s)
Chou chinois
150 g
Tomates cerise
100 g
Maïs, conserve
30 g
Thon, conserve au naturel
125 g
Yaourt, maigre
100 g
Jus de citron
2 cuillère(s)
Herbes fraîches
1 quantité au choix
Poivre
1 pincée(s)
Sel
1 pincée(s)
Pain de seigle complet, Schwarzbrot
1 portion(s), 1 tranche
Instructions
1
Faites cuire un oeuf entre 8 et 10 minutes dans de l'eau bouillante. Coupez le chou chinois en lanières, les tomates cerises en deux, l'oeuf en cubes. Faites égoutter le maïs et thon. Mélangez le yaourt, le jus de citron, les herbes aromatiques, du sel et du poivre pour obtenir une vinaigrette. Mélangez le thon, le chou chinois, les tomates cerises, le maïs, l'oeuf et la vinaigrette. Servez avec le pain.
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