Photo de Pâtes express au thon prise par WW

Pâtes express au thon

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
20 min
Temps pour apprêter les aliments
7 min
Temps de préparation/cuisson
13 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Oignon

1 petit(s)

Huile

1 cc

Tomate

200 g, boîte de dés de tomates

Carotte

2 moyen(s)

Thon, conserve au naturel

150 g

Fromage frais, allégé

30 g

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Basilic, frais

1 cuillère(s)

Instructions

  1. Émincez l’oignon. Chauffez l’huile dans une poêle et faites-y frire l’oignon. Ajoutez les dés de tomates et laissez mijoter 10 minutes à feu doux.
  2. Coupez les carottes en longs spaghettis avec un éplucheur à spirale. Faites bouillir de l’eau pour y cuire les carottes 2 à 3 minutes.
  3. Mélangez le thon, le fromage frais et la sauce tomate et assaisonnez de poivre et de sel. Ajoutez le basilic haché. Servez les spaghettis de carottes avec la sauce au thon.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !