Kipnuggets
3
Points®
Temps total: 25 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Kipfilet, rauw
500 g
Polenta, ongekookt
110 g
Paprikapoeder
½ hoeveelheid (naar smaak)
Ei, rauw
1 stuk(s)
Plattekaas, natuur (0% vet)
2 eetlepel(s)
Sinaasappelsap, ongezoet
1 eetlepel(s)
Currypoeder
½ eetlepel(s)
Komijnzaad
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Instructions
1
Verwarm de oven voor op 200 °C. Snij de kipfilet in stukjes. Meng de polenta met het paprikapoeder in een kom.
2
Klop het ei los. Wentel de stukjes kip eerst door het ei en daarna door de polenta. Leg de nuggets op een met bakpapier beklede bakplaat en bak in 15-20 minuten krokant en bruin.
3
Meng voor de dip de plattekaas met de yoghurt, het sinaasappelsap, het currypoeder, de komijn, peper en zout. Serveer de kipnuggets met de dip.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.