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Photo de Découpe légumes spirales WW : Courgetti aglio e olio prise par WW

Découpe légumes spirales WW : Courgetti aglio e olio

3
Points®
Temps total
20 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
10 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Courgette

1 petit(es)

Oignon

1 petit(es)

Ail

1 gousse(s)

Tomates cerise

150 g

Crevettes, roses, cuites

200 g

Huile

2 cc

Bouillon, légumes, préparé

50 mililitres

Jus de citron

1 cuillère(s)

Basilic, frais

1 cuillère(s), haché

Chili en poudre

1 pincée(s), pincée

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Instructions

  1. Lavez la courgette et épluchez-la en fines spirales au moyen du découpe légumes WW. Pelez et émincez l‘oignon. Pressez l‘ail. Lavez et coupez les tomates cerises en deux. Rincez et épongez les crevettes.
  2. Chauffez 1 cc d‘huile à la poêle à feu vif, faites frire les crevettes durant 2 à 3 minutes en remuant bien et retirez de la poêle. Faites rissoler l‘ail et l‘oignon dans le jus de cuisson à feu moyen et ajoutez le bouillon, puis les tomates cerises et laissez mijoter 3 à 4 minutes. Ajoutez ensuite les crevettes, le jus de citron, le basilic et les flocons de chili.
  3. Chauffez le reste d‘huile dans une poêle à feu moyen ou vif, faites cuire les spaghettis de courgettes environ 2 minutes et retirez-les de la poêle. Mélangez-les aux crevettes et tomates, assaisonnez et servez.

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