Photo de Chiliburger prise par WW

Chiliburger

10
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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
30 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Oignon

1 moyen(s)

Carotte

1 moyen(s)

Filet américain nature, cru

450 g

Mélange d'herbes

15 g, flocons de piment

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Huile

2 cc

Tomate

2 moyen(s)

Cornichons à l'aigre-doux, égouttés

4 petit(s)

Petit pain pour hamburger

4 petit(s) pain(s)

Mayonnaise, light, max. 40% m.g.

4 cc

Ketchup

4 cc

Salade

4 feuillet(s)

Instructions

  1. Émincez 1 oignon, 1 carotte et mélangez-les avec 450 g de filet américain nature, 1 cc de flocons de piment, 2 cc d‘herbes aromatiques mixtes, sel et poivre. Préparez-en 4 hamburgers. Chauffez 2 cc d‘huile dans une poêle et faites-y cuire les hamburgers de 12 à 15 minutes pour qu‘ils soient aussi croquants que possible.
  2. Découpez en rondelles 2 tomates et 4 cornichons. Grillez 4 petits pains à hamburger,enduisez chaque moitié supérieure de 1 cc de mayonnaise et chaque moitié inférieure de 1 cc de ketchup. Garnissez les deux moitiés de pain de 1 feuille de salade iceberg, de tranches de tomates et de concombres.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !