Wrap Bien-être
10
Points®
Temps total: 30 min • Préparation: 23 min • Cuisson: 7 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Poivron, toutes couleurs
1 moyen(s)
Tomates séchées au soleil, sans huile
1 pièce(s)
Fromage frais, allégé
50 g, (aux herbes)
Poivre
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Paprika
1 quantité au choix
Tortilla/wrap, crêpe de maïs
65 g
Salade
3 feuillet(s)
Rosbif, cuit
30 g, (2 tranches)
Instructions
1
Découpez 1 poivron en bâtonnets et disposez-les, la peau vers le haut, sur une plaque de cuisson recouverte de papier de cuisson. Grillez-les env. 7 minutes dans le four à 220°C.
2
Réduisez en purée 1 tomate séchée, sans huile, avec 50 g de fromage aux herbes allégé et assaisonnez de poivre, sel et paprika en poudre. Tartinez 1 tortilla (65 g) du mélange tomates-fromage.
3
Déchirez quelques feuilles de salade romaine. Retirez les bâtonnets de poivrons du four, répartissez-les sur la tortilla avec la salade et 2 tranches de rosbif, enroulez-la et servez-la enrobée de papier de cuisson.
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