Triple sandwich protéiné à la dinde
3
Points®
Temps total
5 min
Temps pour apprêter les aliments
5 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Ce sandwich est onctueux et riche en protéines grâce au cottage cheese. Vous pouvez remplacer les légumes par ceux dont vous disposez à la maison.
Ingrédients
Pain complet
2 tranche(s), grillées
Cottage cheese, 1,5% m.g.
60 g
Tomate
2 plaquette(s)
Œuf à la coque
1 pièce(s), en tranches
Jambon de dinde
4 tranche(s)
Épinards
1 poignée(s)
Poivre
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix