Tofu fumé aux nouilles et aux légumes
6
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Tofu
230 g, fumé
Sauce soja
100 g
Huile de sésame
1 cc
Chili en poudre
1 cc, piment doux en poudre
Shiitake
250 g
Brocoli
200 g
Nouilles de riz, crues
120 g
Gingembre (en racine)
1 cc, râpé
Épinards
100 g
Oignons de printemps
2 moyen(s)
Graines de sésame
4 cc, grillées
Poivre
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Instructions
1
Coupez le tofu en carrés d'environ 2 sur 2 cm. Mélangez la sauce soja, l'huile de sésame, le gingembre et le chili en poudre. Coupez les champignons en quartiers et mélangez avec le tofu dans la marinade.
2
Divisez le brocoli en petits bouquets et râpez la tige.Faites cuire les nouilles à point puis rincez-les à l'eau froide.
3
Faites chauffer une poêle à fond épais sans matière grasse. Faites-y revenir le tofu et les champignons avec la marinade quelques minutes. Incorporez le brocoli et laissez frire environ 5 minutes. Ajoutez les épinards et les nouilles cuites, mélangez et faites sauter 2-3 minutes. Salez et poivrez si besoin.Garnissez d'oignons de printemps finement hachés et de graines de sésame grillées.
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