Saumon, brocoli et pommes de terre grenailles
3
Points®
Temps total: 1 h 5 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 20 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Pommes de terre, crues
1000 g
Huile
3 cuillère(s)
Saumon, cru
600 g
Sauge
6 feuillet(s)
Citron
½ pièce(s)
Ail
2 gousse(s)
Brocoli
186 g
Tomates cerise
300 g
Oignon rouge
1 pièce(s)
Vinaigre balsamique
2 cuillère(s)
Moutarde
2 cc
Pois chiches, cuits
265 g
Fromage parmesan
2 cuillère(s)
Herbes
2 cuillère(s)
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Instructions
1
Préchauffez le four à 180 °C. Lavez et mélangez les pommes de terre grenailles entières à 1 cuillère à soupe d’huile et du sel. Répartissez sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez environ 20 minutes.
2
Rincez et épongez le saumon. Pratiquez une incision longitudinale dans la peau, insérez les feuilles de sauge et saupoudrez de sel et de poivre. Pressez le citron et coupez-le en lamelles. Coupez l’ail en deux.
3
Chauffez à feu vif 1 cuillère à soupe d’huile, l’ail et les lamelles de citron dans une poêle à frire. Saisissez le saumon une minute de part et d’autre, déposez-le sur la plaque de cuisson avec les pommes de terre et enfournez encore 15 minutes.
4
Lavez et coupez le brocoli en rosettes. Cuisez-le 5 minutes, égouttez en récoltant 3 cuillères à soupe de jus de cuisson. Lavez et coupez les tomates cerises en deux. Pelez et coupez l’oignon en lanières. Chauffez à feu moyen le reste d’huile dans une poêle à frire et faites-y revenir l’oignon et les tomates environ 5 minutes. Ajoutez ensuite le vinaigre balsamique, le jus de cuisson et le jus de citron, la moutarde, du sel et du poivre.
5
Ajoutez-les pois chiches aux brocolis. Saupoudrez les pommes de terre et le saumon de sel, de parmesan et du mélange d’épices et servez.
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