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RecettesSalade romaine grillée au fromage à pâte à persillée pâte persillée et aux noix de pécan

Salade romaine grillée au fromage à pâte à persillée pâte persillée et aux noix de pécan

8

Points®

Temps total: 20 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Pourquoi ne pourrait-on jamais faire griller autre chose que de la viande ? Avez-vous déjà essayé avec une salade romaine ? Cela lui apporte énormément de saveurs et l'attrait caractéristique des grillades, sans en atténuer le côté croquant. Si vous n'aimez guère le fromage à pâte persillée, vous pouvez le remplacer par de la feta ou du fromage de chèvre.

Ingrédients

Salade

2 tête(s), salade romaine

Huile, olive

8 cc

Échalote

1 moyen(s)

Vinaigre

4 cc, de vin blanc

Moutarde

1 cc

Estragon

1 cc, émincé

Bleu d´Auvergne

80 g, émietté

Noix de pécan

25 g, effilées

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Instructions

1

Tranchez chaque salade en deux dans sa longueur et humectez chaque moitié de 1 cuillère à café d'huile d'olive. Saupoudrez partout de poivre et de sel. Faites chauffer à feu vif une poêle à gril sur la cuisinière ou chauffez le gril à puissance maximale. Faites légèrement griller la salade pendant 3 à 4 minutes de chaque côté. Déposez-la ensuite sur un plat ou sur les assiettes, côté tranché vers le haut.

2

Dans un petit ravier, mélangez le vinaigre, la moutarde, le reste d'huile, l'estragon, l'échalote, du sel et du poivre et humectez-en la salade.

3

Garnissez de fromage et de noix de pécan et servez directement.

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