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Salade de lentilles Gourmand

2

Points®

Temps total: 12 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 2 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Lentilles, cuites

240 g

Poire

1 pièce(s)

Noisettes

20 g

Jaune d'oeuf

1 pièce(s)

Moutarde

1 cc

Huile, olive

1 cuillère(s)

Cerfeuil

1 quantité au choix

Fromage blanc, nature, 0% MG

30 g

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

1

Rincer les lentilles sous un filet d’eau, puis les égoutter. Les déposer dans un saladier. Éplucher la poire, la couper en dés de 5 mm. Les mélanger avec les lentilles et réserver le tout au frais.

2

Mettre les noisettes à chauffer dans une poêle à feu vif jusqu’à obtention d’une légère coloration dorée. Les laisser refroidir puis les concasser et les réserver dans un bol.

3

Préparer une mayonnaise légère en mélangeant le jaune d’œuf dur avec la moutarde pour obtenir une préparation homogène. Incorporer peu à peu le fromage blanc. Saler, poivrer et ajouter l’huile d’olive. Mettre 1/3 du mélange dans une poche à douille cannelée, réserver au frais. Mélanger le reste avec les lentilles et les poires.

4

Dresser le mélange de lentilles, puis déposer une pointe de mayonnaise allégée avec la poche à douille sur le dessus. Saupoudrer de noisettes concassées et déposer une pluche de cerfeuil sur le dessus. Servir immédiatement.

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