Salade, dressing au curry
4
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Pour les amateurs de curry: régalez-vousz sans complexe, les légumes contribuent à faire de cette salade un repas complet.
Ingrédients
Tomate
1 petit(es)
Concombre
1 demi
Jambon, cuit
1 portion(s)
Salade
100 g
Maïs, cuit
50 g
Yaourt, maigre
125 g
Jus de citron
1 cuillère(s)
Huile d'olive extra-vierge
1 cc
Sucre semoule
1 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Poudre de curry
1 cc
Instructions
1
Couper en dés 1 petite tomate, 1/2 concombre et 1 tranche de jambon cuit (50 g).
2
Mélanger le tout avec 100 g de salade mixte.
3
Ajouter 2 CS de maïs (70 g).
4
Monter un dressing avec 125 g de yaourt à 0 % MG, 1 CS de jus de citron et 1 cc d'huile.
5
Relever de sel, poivre, curry en poudre et d'une pincée de sucre.
6
Mélanger la salade et le dressing.
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