Salade à la dinde
5
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 5 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Filet de dinde, cru
130 g
Asperges blanches
150 g, (conserve)
Mandarine
1 g, (conserve)
Jus d'orange, frais
1 mililitres, (jus de mandarines)
Salade
1 tête(s), (salade romaine)
Sauce salade
1 cuillère(s)
Yaourt, maigre
125 g
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Pain turc
50 g
Instructions
1
Tailler 130 g de filet de dinde en lanières et les cuire à sec.
2
Égoutter 150 g d’asperges (conserve) et 50 g de mandarines en conserve et récupérer 1 CS de jus. Laver, essorer et déchiqueter 1 salade romaine.
3
Monter un dressing avec 1 CS de sauce salade, 125 g de yaourt à 0 % MG, le jus de mandarines, du sel et du poivre.
4
Mélanger tous les ingrédients. Accompagner de 50 g de pain turc.
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