Rode baars met groenten uit de oven
0
Points®
Temps total: 45 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 20 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Rode baars staat in elk toprestaurant op de kaart, maar het is heel eenvoudig om deze vis zelf te bereiden!
Ingrédients
Perche
200 g, rode, 2 filets
Tomates cerise
12 pièce(s)
Courgette
1 moyen(s), in plakjes
Poivron, toutes couleurs
1 moyen(s), in blokjes
Échalote
1 moyen(s), gesnipperd
Aneth
3 cc, gedroogd
Thym
1 pincée(s)
Poivre, noir
1 pincée(s), versgemalen
Sel
1 pincée(s)
Instructions
1
Verwarm de oven voor tot 200 °C. Leg 2 stukken aluminiumfolie (à 30 cm) op een bakplaat.
2
Leg op elk stuk aluminiumfolie een visfilet en leg de verse ingrediënten in de aangegeven volgorde erop. Bestrooi met dille, tijm, peper en zout. Vouw de aluminiumfolie goed dicht tot twee pakketjes en bak 15 minuten in de oven. De vis is dan stevig en wit van kleur.
3
Haal de pakketjes uit de oven en laat ca. 5 minuten op kamertemperatuur afkoelen. Pas op als je de pakketjes opent: de inhoud is heel heet!
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.