Photo de Powershake prise par WW

Powershake

1 - 2
PersoPoints™ par part
Temps total
15 min
Temps pour apprêter les aliments
5 min
Temps de préparation/cuisson
10 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
C'est une collation délicieuse et très facile à préparer.

Ingrédients

Lentilles, sèches

15 g

Eau

50 ml

Jus d'orange, frais

1 cuillère(s)

Zeste d'agrume

1 cc

Essence (rhum, vanille, amande, ...)

1 quantité au choix

Lait, écrémé

100 ml

Édulcorant (type polyol érythritol)

1 quantité au choix

Instructions

  1. Faites bouillir les lentilles dans l'eau et cuisez-les à feu doux 10 minutes, couvercle sur la casserole, jusqu'à ce qu'elles soient molles. Mixez le reste des ingrédients avec les lentilles et ajoutez-y quelques gouttes d'édulcorant.