Powershake
1
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 10 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
C'est une collation délicieuse et très facile à préparer.
Ingrédients
Lentilles, sèches
15 g
Eau
50 mililitres
Jus d'orange, frais
1 cuillère(s)
Zeste d'agrume
1 cc
Essence (rhum, vanille, amande, ...)
1 quantité au choix
Lait, écrémé
100 mililitres
Édulcorant (type polyol érythritol)
1 quantité au choix
Instructions
1
Faites bouillir les lentilles dans l'eau et cuisez-les à feu doux 10 minutes, couvercle sur la casserole, jusqu'à ce qu'elles soient molles. Mixez le reste des ingrédients avec les lentilles et ajoutez-y quelques gouttes d'édulcorant.
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