Photo de Porridge aux nectarines et à la banane prise par WW

Porridge aux nectarines et à la banane

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5
Valeur SmartPoints par portion
Temps total
20 min
Temps pour apprêter les aliments
12 min
Temps de préparation/cuisson
8 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Boisson aux amandes, non sucré

150 ml

Avoine

30 g

Yaourt de soja, naturel

30 ml

Nectarine

1 pièce(s)

Banane

1 petit(s)

Sirop d'érable

1 cc

Huile

1 cc

Graines de lin

1 cc, 1 à 2 cuillères

Instructions

  1. Chauffez le lait d’amande dans une poêle et mélangez-y les flocons d’avoine en remuant. Portez à ébullition en remuant, puis laissez mijoter entre 5 et 8 minutes à feu doux. Retirez la poêle du feu et mélangez-y le yaourt.
  2. Coupez la banane en 2 dans sa longueur, écrasez-en une moitié à la fourchette que vous versez dans la panade d’avoine. Humectez de sirop d’érable l’autre moitié de la banane. Chauffez l’huile dans une poêle et faites-y frire brièvement cette moitié de banane.
  3. Coupez la nectarine en cubes. Garnissez la panade de morceaux de nectarine, de banane cuite et de graines de lin.