Skip to main content
Commencez votre parcours de perte de poids maintenant - avec 6 mois gratuits !

Planche à pain colorée

8

Points®

Temps total: 0 min • Préparation: 0 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Pain complet

60 g

Fromage frais, allégé

30 g

Fraises

4 pièce(s)

Tomate

1 moyen(s)

Concombre

¼ pièce(s)

Moutarde

1 cc

Jambon de dinde

2 tranche(s)

Camembert, 45+

25 g

Kiwi

1 pièce(s)

Poivre, noir

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

1

Coupez le petit pain en 5 morceaux. Enduisez-en 3 de 2 cc de fromage frais chacun

2

Garnissez-en 1 morceau de fraises coupées en tranches. Garnissez 2 morceaux de pain de tranches de tomates et de concombre, et saupoudrez de poivre et de sel. Enduisez 1 des 2 morceaux de pain restants de moutarde et couvrez de jambon de dinde. Garnissez le dernier morceau de camembert et de tranches de kiwi.

3

Servez avec le reste de concombre, de tomate et de kiwi.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.