Pizza au poulet tikka masala et oignon confit
6
Points®
Temps total: 45 min • Préparation: 0 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Cumin
1 cc
Oignon rouge
1 moyen(s), en fines rondelles
Vinaigre de vin rouge
60 mililitres
Sucre cristallisé
1 cuillère(s)
Filet de poulet, cru
500 g
Pâte de curry
2½ cuillère(s)
Huile
1 cc
Yaourt, maigre
2½ cuillère(s)
Pain naan
4 pièce(s)
Sel
1 quantité au choix
Instructions
1
Préchauffez le four à puissance moyenne en mode grill et couvrez une plaque de cuisson avec une feuille de papier sulfurisé.
2
Faites griller les graines de cumin dans une petite poêle à frire à feu moyen jusqu'à ce que les arômes se libèrent, puis réservez. Dans la même poêle, chauffez le vinaigre de vin, le sucre en poudre et une pincée de sel à feu moyen et faites cuire doucement, jusqu'à ce que le sucre soit entièrement dissous.
3
Mélangez l'oignon et la moitié des graines de cumin grillées dans un saladier. Versez-y le mélange de vinaigre et mélangez bien. Réservez 30 minutes.
4
Dans un autre saladier, mélangez le poulet et 2 cuillères à soupe de pâte de curry, transvasez sur la plaque de cuisson et humectez d'huile. Enfournez 20 minutes sous le grill, jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Retournez à mi-cuisson. À la sortie du four, laissez reposer le poulet pendant 10 minutes, puis coupez-le en lanières.
5
Entre-temps, mélangez dans un petit ravier le yaourt et le reste de la pâte de curry.
6
Chauffez les naans 2 minutes sous le grill. Garnissez-les de poulet et d'oignon confit. Humectez de yaourt, saupoudrez du reste de graines de cumin et servez.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





