Photo de Pain grillé, frittata et avocat prise par WW

Pain grillé, frittata et avocat

4 - 10
PersoPoints™ par part
Temps total
7 min
Temps pour apprêter les aliments
2 min
Temps de préparation/cuisson
5 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Quelques restes de frittata et un demi-avocat suffisent pour transformer une banale tranche de pain en un petit-déjeuner rassasiant et protéiné. Faites griller la tartine un peu plus longtemps que d'habitude pour éviter qu'elle devienne spongieuse.

Ingrédients

Avocat

½ pièce(s)

Frittata aux légumes

1 portion(s)

Pain complet

1 tranche(s), grillé

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

  1. Faites griller la tranche de pain.
  2. Enfournez le reste de frittata entre 45 et 60 secondes au four à micro-ondes, à puissance maximale.
  3. Écrasez l'avocat à la fourchette sur la tartine grillée. Assaisonnez, couvrez de frittata et servez directement.

Notes

ASTUCE Si la farine complète est le premier aliment cité dans la liste des ingrédients du pain, vous êtes assuré de l'excellente valeur nutritive du pain complet.