Chiliburger
7
Points®
Temps total: 30 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Oignon
1 moyen(s)
Carotte
1 moyen(s)
Filet américain nature, cru
450 g
Mélange d'herbes
15 g, flocons de piment
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Huile
2 cc
Tomate
2 moyen(s)
Cornichons à l'aigre-doux
4 petit(es)
Petit pain pour hamburger
4 petit(s) pain(s)
Mayonnaise, light, max. 40% m.g.
4 cc
Ketchup
4 cc
Salade
4 feuillet(s)
Instructions
1
Émincez 1 oignon, 1 carotte et mélangez-les avec 450 g de filet américain nature, 1 cc de flocons de piment, 2 cc d‘herbes aromatiques mixtes, sel et poivre. Préparez-en 4 hamburgers. Chauffez 2 cc d‘huile dans une poêle et faites-y cuire les hamburgers de 12 à 15 minutes pour qu‘ils soient aussi croquants que possible.
2
Découpez en rondelles 2 tomates et 4 cornichons. Grillez 4 petits pains à hamburger,enduisez chaque moitié supérieure de 1 cc de mayonnaise et chaque moitié inférieure de 1 cc de ketchup. Garnissez les deux moitiés de pain de 1 feuille de salade iceberg, de tranches de tomates et de concombres.
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