Cassolette de calamars au chorizo
5
Points®
Temps total: 26 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 11 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Calamars, encornets, poulpe, seiche, crus
600 g
Chorizo
80 g
Ail
3 gousse(s)
Tomate
2 moyen(s)
Huile d'olive extra-vierge
1 cuillère(s)
Vin, blanc, sec
100 mililitres
Piment
2 g, d'Espelette
Persil
2 cuillère(s), haché
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Instructions
1
Rincer et éponger les calamars. Enlever la peau du chorizo et le couper en tranches fines. Peler les gousses d’ail, les couper en 2, les dégermer et les émincer. Peler et concasser les tomates, les couper en dés.
2
Chauffer une sauteuse antiadhésive sur feu moyen et y faire revenir les tranches de chorizo 1 min tout en remuant. Débarrasser et réserver. Verser l’huile dans la sauteuse, y faire cuire les calamars 1 min à feu vif puis ajouter l’ail et poursuivre la cuisson 2 min à feu doux. Réserver.
3
Verser le vin blanc et les dés de tomate dans la sauteuse, saler légèrement et poivrer légèrement. Faire réduire 1 min à feu vif. Remettre la préparation aux calamars dans la sauce, ajouter une pincée de piment d’Espelette, couvrir et laisser mijoter 6 min, à feu doux. Ajouter le chorizo 1 min avant la fin de la cuisson.
4
Parsemer de persil et répartir dans 4 cassolettes d’une contenance de 150 ml.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





