Brocoli et fromage grillés

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
10 min
Temps pour apprêter les aliments
5 min
Temps de préparation/cuisson
5 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Pain complet

50 g, 2 tranches

Emmental

30 g

Poivron, toutes couleurs

40 g, rouge grillés, émincés (séchés)

Brocoli

60 g

Huile, olive

cc

Sel

1 quantité au choix

Poivre, noir

1 quantité au choix

Instructions

  1. Faire chauffer une petite poêle antiadhésive à feu moyen. Garnir 1 tranche de pain complet (25 g) avec 30 g d’emmental, 40 g de poivrons rouges grillés émincés (séchés) et 60 g de brocoli grillé émincé. Recouvrir d’une autre tranche de pain (25 g). Faire cuire dans la poêle jusqu’à ce que le pain soit grillé et que le fromage fonde (2 min 30 par côté).