
Boulgour aux épinards et au tofu
12
10
4
Valeur SmartPoints par portion
Temps total
40 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
30 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Moyen
Une délicieuse recette pour un plat végétarien.
Ingrédients
Oignon
1 quantité au choix
Huile
1 cc
Épinards
250 g, en branches congelés
Tofu
90 g
Poivron, toutes couleurs
2 moyen(s), verts en bocal
Boulgour, cru
60 g
Bouillon, légumes, préparé
250 ml
Herbes
1 cc, garam masala
Jus de citron
1 cc
Crème, 12% MG
30 ml
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)