Préparation

Faites cuire les spaghettis complètes crus comme indiqué surl’emballage. Découpez le fenouil, la carotte et la courgette en dés. Faites cuire dans l'huile, mouillez avec le bouillon de légumes et faites cuire environ 10 minutes. Ajoutez les dés de tomates et le basilic haché et portez encoreà ébullition. Assaisonnez de thym, d'origan, de poivre, de sel et de sucre. Comme dessert, mangez le yaourt maigre et un demi melon coupé en dés.