Panpizza met maïs
8
Points®
Temps total: 55 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Plattekaas, natuur (0% vet)
100 g
Melk, mager
50 milliliter
Olie
1 eetlepel(s)
Bloem
180 g
Bakpoeder
1 koffielepel(s)
Gezeefde tomaten
60 g
Tomatenpuree
1 koffielepel(s)
Oregano
1 koffielepel(s), gedroogd
Maïs, gekookt
60 g
Paprika, alle kleuren
1 klein(e), groene
Olijven
10 stuk(s), ontpit
Geraspte kaas, tot 30+
60 g
Peper, zwart
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Instructions
1
Meng de kwark/plattekaas met de melk, de olie en 1 koffielepel zout. Voeg de bloem en het bakpoeder toe en kneed tot een glad deeg. Wikkel het deeg in plasticfolie en leg ca. 20 minuten in de koelkast.
2
Meng voor de saus de gezeefde tomaten met de tomatenpuree en de oregano en breng op smaak met peper en zout. Giet de maïs af. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snij in blokjes. Halveer de olijven.
3
Rol het deeg tussen bakpapier uit tot een cirkel (Ø 28 cm). Verhit een grote koekenpan op laag tot middelhoog vuur en leg het deeg erin. Bestrijk met de saus, beleg met de paprika, de olijven en de maïs en bestrooi met de kaas. Bak de pizza met een deksel op de pan 12-15 minuten. Snij de pizza in kwarten en serveer.
4
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.