Pannenkoek met champignon-preivulling
8
Points®
Temps total: 30 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 15 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Een heerlijk recept dat perfect binnen het SmartPoints® plan past.
Ingrédients
Champignons
100 g
Prei
1 klein(e)
Olie
2 koffielepel(s)
Bloem
30 g
Bouillon, groente, bereid
40 milliliter
Room, 12% v.g.
1 eetlepel(s), tot 15% vet
Dragon
½ koffielepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Paprikapoeder
½ koffielepel(s)
Ei, rauw
1 stuk(s)
Melk, mager
100 milliliter
Instructions
1
Borstel de champignons schoon en halveer ze. Snij de prei in ringen. Verhit 1 koffielepel olie in een pan en bak de groenten ca. 5 minuten. Bestrooi met ½ koffielepel bloem.
2
Laat kort garen en blus met de bouillon en room. Roer de dragon erdoor en breng op smaak met peper, zout en het paprikapoeder. Klop de rest van de bloem met het ei, de melk en 1 snufje zout.
3
Verhit de resterende olie in een pan en bak een pannenkoek ca. 5 minuten aan beide kanten. Serveer de pannenkoek met de champignon-preivulling.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.