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RecettesBrocoli aux échalotes et au citron

Brocoli aux échalotes et au citron

1

Points®

Temps total: 20 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Cette recette toute simple va sûrement bientôt faire partie de vos préférées !

Ingrédients

Brocoli

1 bouquet(s), 1 gros brocoli en bouquets

Beurre doux

1 cc

Échalote

3 pièce(s), hachées

Citron jaune

1 pièce(s), 1 CS de zeste

Thym, frais

1 cc, frais

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Faire bouillir une grande casserole d'eau et y plonger les bouquets de brocoli pendant 3 minutes puis les égoutter.

2

Faire fondre le beurre dans la même casserole et y faire revenir l'échalote sur feu moyen en remuant souvent jusqu'à ce qu'elle soit tendre et dorée.

3

Ajouter le brocoli, le zeste de citron, le thym puis saler et poivrer. Faire revenir à feu doux pendant 2 à 3 minutes. Transvaser dans une assiette de service.

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