Photo de/du Tian de potiron aux rougets par WW

Tian de potiron aux rougets

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
1 h 45 m
Temps de prép.
25 m
Temps de cuisson
1 h 20 m
Part(s)
2
Difficulté
Facile
Bon appétit !

Ingrédients

Potiron

1 portion(s)

Tomate

2 pièce(s)

Fenouil

1 pièce(s), (bulbe)

Huile d'olive

4 cc

Echalote

1 pièce(s)

Basilic

10 cc, (1 bouquet)

Ail

1 gousse(s)

Rouget

2 pièce(s), en filets

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Éplucher le potiron. Retirer le pédoncule des tomatees et la base des fenouils. Peler et émincer l'ail et l'échalote. Détailler les légumes en fines tranches. Préchauffer le four à 175°C (Th.6).
  2. Badigeonner un plat en cérammique ou en terre avec 1 cuillerée d'huile. Répartir l'ail, l'échalote et la moitié du basilic puis les tranches de légumes en les faisant se chevaucher. Saler, poivrer puis verser 4 cuillerées d'eau et le reste de l'huile. Faire cuire pendant 1 h 20, couvrir d'une feuille d'aluminium après 30 minutes de cuisson. Arrêter la cuisson, poser les filets de rougets sur les légumes (peau contre les légumes), saler, poivrer. Rplacer la feuille de papier aluminium et remetter au four éteint pendant 10 minutes.
  3. Vérifier la cuisson, parsemer de basilic et servir.