
Omelette complète au thon, petits légumes et fromage
11
8
4
Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
35 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Un plat délicieux et complet !
Ingrédients
Pain
50 g, tranché
Poivron
½ pièce(s)
Courgette
½ pièce(s)
Tomate
2 pièce(s)
Thon en conserve au naturel (Albacore)
140 g
Oignon
2 pièce(s)
Œuf de poule entier
4 œuf(s), moyen
Lait écrémé
300 ml
Comté
60 g, râpé
Huile d'olive
1 cc
Pomme de terre
600 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)