Brochette de fruits exotiques

Name: Brochette de fruits exotiques
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Française
Ingredients: 1 pièce(s) Ananas; 1 pièce(s) Mangue à chair ferme; 1 pièce(s) Banane ferme; 20 g Margarine, allégée 60% MG; 2 CS Sucre, roux; 1 sachet(s) Sucre, vanillé; 1 cc 4 épices; 30 ml Rhum, flambé ou cuit; 4 pièce(s) Sorbet (tous parfums) citron vert

Points®

Durée totale

40 m

Temps de prép.

15 m

Temps de cuisson

25 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Ingrédients

Ananas

1 pièce(s)

Mangue

1 pièce(s), à chair ferme

Banane

1 pièce(s), ferme

Margarine, allégée 60% MG

20 g

Sucre, roux

2 CS

Sucre, vanillé

1 sachet(s)

4 épices

1 cc

Rhum, flambé ou cuit

30 ml

Sorbet (tous parfums)

4 pièce(s), citron vert

Instructions

Découper les fruits en gros cubes et réaliser 4 brochettes.
Mettre à fondre la margarine, les sucres et les épices dans une grande poêle. Ajouter les brochettes et les faire colorer sur toutes les faces. Retirer du feu, laisser un peu tiédir avant de verser le rhum et de le flamber.
Servir les brochettes immédiatement avec une boule de sorbet.

Brochette de fruits exotiques

Ingrédients

Instructions

Vous pourriez aussi aimer

Bowl-cake aux flocons d'avoine

Gâteau au yaourt

Bouchées de gâteau invisible

Poulet basquaise

Granola

Sauce béchamel

Vous pourriez aussi aimer

Bowl-cake aux flocons d'avoine

Gâteau au yaourt

Bouchées de gâteau invisible

Maigrissez en mangeant ce que vous aimez et accédez à + de 5 500 recettes WW

5 jours de menu WeightWatchers® offerts