Bouillon asiatique au chou et boulettes de porc
1
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 20 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Un plat parfumé et riche en goût


Ingrédients
Escalope de porc
400 g, hachée
Ail, frais
3 gousse(s), hachées
Gingembre, frais
1 pièce(s), 4 cm, pelé et finement râpé
Poivre
1 pincée(s), noir ou de poivre du Sichuan
Piment
1 g, concassés, 1 pincée
Cumin, en poudre
¼ cc, moulu
Huile d'olive
2 cc
Œuf de poule entier
4 œuf(s), moyen
Citronnelle
1 g, 1 tige finement hachée
Piment
2 pièce(s), rouges finement émincés
Piment
1 pièce(s), émincé pour servir (facultatif)
Bouillon de volaille
1 tablette(s), préparée avec 1,2 litre d'eau
Étoile de badiane
1 pièce(s)
Champignons shiitake
250 g, coupés en tranches épaisses
Chou vert
150 g, émincé
Brocoli
150 g, détaillé en fleurettes
Cuisine japonaise Sauce soja salée
2 CS
Cuisine chinoise et vietnamienne Sauce Nuoc Mâm
½ cc
Cuisine mexicaine Sauce chili
2 cc
Citron vert
1 pièce(s), le jus
Cive
3 pièce(s), ½ botte de cives émincées
Instructions
1
Mélangez les escalopes hachées, la moitié de l’ail et du gingembre, le poivre, les piments concassés et le cumin. Formez 20 boulettes.
2
Faites chauffer 1 cuillerée à café d’huile dans une sauteuse antiadhésive. Faites-y cuire les boulettes de viande pendant 5 à 10 minutes. Ôtez-les de la sauteuse et réservez.
3
Pendant ce temps, faites cuire les œufs 7 minutes dans de l’eau bouillante. Passez-les sous l’eau froide avant de les écaler. Coupez-les en 2.
4
Faites chauffer l’huile restante dans la sauteuse qui a servi à faire cuire les boulettes de viande. Ajoutez l’ail et le gingembre restants, la citronnelle et les piments et faites cuire 2 minutes. Ajoutez le bouillon et l’étoile de badiane, portez à ébullition puis baissez légèrement le feu. Ajoutez les champignons, le chou, le brocoli et les boulettes de viande. Laissez cuire 5 minutes ou jusqu’à ce que les boulettes soient bien cuites. Assaisonnez avec la sauce soja, le nuoc-mâm, la sauce au piment et le jus de citron vert. Avant de servir, ajoutez les œufs durs et les cives, parsemez de piment émincé si vous le souhaitez.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





