Soupe, filet de poulet et nouilles complètes, fruit

Commencer le repas avec une soupe de légumes sans matières grasses ni féculents. Continuer avec un filet de poulet cuit à la poêle avec 1 cc d’huile accompagné de nouilles complètes crues, cuites à l’eau. Terminer le repas par une banane (ou autre fruit de saison).