Salade de la mer

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Ingrédients du menu

Crabe

120 g

Blé dur, cuit

4 CS

Tomate

1 pièce(s)

Concombre

1 pièce(s)

Fromage blanc 0% nature

1 pot(s)

Huile de colza

1 cc

Ciboulette

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Notes

Cuire le blé. Couper les légumes en dés, mélanger avec le crabe émietté. Refroidir le blé et l'ajouter à la salade. Fouetter le fromage blanc avec l'huile, la ciboulette et de l'eau si besoin. Assaisonner.

Sauce vinaigrette WW

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

Salade de riz

Flans de courgette

Quiche lorraine

Taboulé libanais

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