Salade de la mer

Name: Salade de la mer
Ingredients: 120 g Crabe; 4 CS Blé dur, cuit; 1 pièce(s) Tomate rouge; 1 portion (poing) Concombre; 1 pot(s) Fromage blanc, nature, 0% MG; 1 cc Huile de colza; 1 cc Ciboulette, fraîche; 1 pincée(s) Sel; 1 pincée(s) Poivre

Point(s)

Ingrédients du menu

Crabe

120 g

Blé dur, cuit

4 CS

Tomate rouge

1 pièce(s)

Concombre

1 portion (poing)

Fromage blanc, nature, 0% MG

1 pot(s)

Huile de colza

1 cc

Ciboulette, fraîche

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Notes

Cuire le blé. Couper les légumes en dés, mélanger avec le crabe émietté. Refroidir le blé et l'ajouter à la salade. Fouetter le fromage blanc avec l'huile, la ciboulette et de l'eau si besoin. Assaisonner.

Salade de la mer

Ingrédients du menu

Notes

Vous pourriez aussi aimer

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

Sauce vinaigrette WW

Soupe de légumes

Bowl-cake aux flocons d'avoine

Ratatouille

Vinaigrette classique

Vous pourriez aussi aimer

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

Sauce vinaigrette WW

Soupe de légumes

Maigrissez en mangeant ce que vous aimez et accédez à + de 5 500 recettes WW

5 jours de menu WeightWatchers offerts