Photo de/du Riz aux petits légumes par WW

Riz aux petits légumes

10 - 12
PersoPoints™ par part

Ingrédients du menu

Ail

1 gousse(s)

Riz blanc cru

50 g

Petits pois

3 CS, en conserve

Haricot vert

1 portion (poing)

Poivron

1 portion (poing), jaune

Safran

¼ g

Huile de tournesol

1 cc

Noisettes sèches

5 g

Cannelle

1 cc

Fromage blanc 2,5/3,5% nature

1 pot(s)

Notes

Dans une poêle, faire revenir l'ail émincé et le riz blanc dans l'huile de tournesol puis verser de l'eau pour couvrir la préparation et laisser cuire jusqu'à absorption complète. Ajouter ensuite une dose de safran, les petits pois, les haricots verts et le poivron jaune émincé. Mélanger le tout. Terminer le repas par 1 fromage blanc 20% nature et 1 cc de noisettes concassées et d'1 cc de cannelle.