Lieu aux poireaux et verrine d'ananas
8
Points®
1 part
Articles
Lieu
120 g, en papillote
Poireau
1 pièce(s), émincé et braisé
Huile de tournesol
1 cc
Pomme de terre
100 g
Crème fraiche ou liquide allégée 15%
2 CS
Fromage blanc, nature, 0% MG
3 CS, ou 1 pot de 100 g
Jus de citron
1 cc
Rhum brun ou ambré
5 ml
Ananas
3 part(s), 3 tranches en petits dés
Fruits confits
20 g
Préparation
Verrine d'ananas : Dans un bol, mélanger 3 CS ou 1 pot (100 g) de fromage blanc 0% nature avec 1 cc d'édulcorant en poudre. Ajouter 1 cc de jus de citron et 1 cc de rhum. Bien mélanger. Couper 3 tranches d'ananas frais ou en conserve (sans sucre ajouté) en petits dés. Garnir une verrine en alternant fromage blanc et dés d'ananas. Terminer par du fromage blanc et 20 g de fruits confits. Servir bien frais.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.