Filet de flétan et blettes au gratin, yaourt et fruit
7 - 15
PersoPoints™ par part
Ingrédients du menu
Blette
1 portion (poing)
Sel
1 pincée(s)
Sauce béchamel
3 CS
Gruyère allégé
10 g
Flétan de l'atlantique
1 filet(s)
Huile de tournesol
1 cc
Pain de seigle
25 g
Yaourt nature classique
1 pot(s)
Poire
1 pièce(s)