Escalope de poulet sur lit de tomates

Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Salade

150 g

Jus de citron

1 cc

Huile de noix

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Tomate

2 pièce(s), grosses

Thym

1 cc

Escalope, filet ou aiguillette de poulet

1 filet(s)

Pomme de terre

250 g

Yaourt nature classique

1 pot(s)

Orange

1 pièce(s)

Notes

Salade de mâches à l'orange (pelée à vif découpée en tranches fines)Jus de citron, 1 cc d'huile de noix, sel, poivreESCALOPE DE POULET SUR LIT DE TOMATES :Faire cuire 2 grosses tomates en rondelles dans une poêle à couvert avec un fond d'eau et du thym émietté. Ajouter 1 escalope de poulet et couvrir. Retourner à mi-cuisson. Saler et poivrer. Pomme de terre ou riz nature1 yaourt nature classique.

Sauce vinaigrette WW

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

Salade de riz

Flans de courgette

Quiche lorraine

Ratatouille

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