Mit WW (Weight Wachters) macht Bewegung Spaß | WW Deutschland
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Wir unterstützen dich, mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen. Damit du dich in deinem Körper rundum wohlfühlst.
Schnür die Sportschuhe um und los geht’s
Egal, ob Walking im Wald, Yoga zur Entspannung oder ein HIIT Workout, das dich zum Schwitzen bringt - finde eine neue Bewegungsroutine, die zu dir passt. Für dein Level, deinen Alltag und deine Ziele.
Entdecke in der WW App smarte Funktionen, um deine Aktivitäten zu tracken, eine Übersicht über deine Fortschritte und vor allem eine große Auswahl an Fitness-Workouts als Audio oder Video.
Erfahre mehr zu den neuen Funktionen im Video!
Dein Sparringspartner: Die WW App
- Aktualisiertes Aktivitäts-Tagebuch für deine täglichen Bewegungsroutinen.
- Automatisches Tracking mit Hilfe deines Fitness-Trackers wie Apple Health.
- Eine Übersicht über deine Wochenziele und Fortschritte.
- On-Demand-Workouts von Aaptiv und FitOn für jedes Trainingslevel.
- Motivierende Fitness-Challenges, Tipps und Guides sowie passende Workout-Vorschläge.
- WellnessWins™ Prämien als Belohnungen für deine Erfolge.
So funktionieren FitPoints®
FitPoints® helfen dir, bewusst zu werden, wie aktiv du bist. Du erhältst FitPoints® für jede Bewegung: vom Lauf- und Krafttraining bis hin zu Alltagsaktivitäten wie Garten- oder Hausarbeit.
Das FitPoints® System berücksichtigt individuell Größe, Alter und Geschlecht sowie die Art und Dauer der Aktivitäten.
Je intensiver dein Training, desto mehr FitPoints® erhältst du. Erfahre hier mehr!
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Wir beantworten dir deine Fragen zum Thema Bewegen mit WW
Dank der neuen Oberfläche in der App kannst du neue Aktivitäten entdecken, die dich zu mehr Bewegung inspirieren und so eine Bewegungsroutine entwickeln, auf die du dich freuen kannst!
Du kannst mit dem Aktivitäten-Tagebuch:
1. sehen, wie deine täglichen Aktivitäten zu deinen wöchentlichen Zielen beitragen,
2. deine wöchentlichen Fortschritte visualisieren,
3. die Verbindungen zwischen FitPoints®, Schritten und Aktivitätsdauer nachvollziehen,
4. Aktivitätsempfehlungen von FitOn und Aaptiv erhalten, die auf deinen Vorlieben beruhen.
Bei WW zählt jede Art von Bewegung! Das Ziel ist, mehr Bewegung in deinen Tag zu integrieren, weniger zu sitzen und Aktivitäten einzubauen, die dir Spaß machen.
FitPoints basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind ganz individuell. Dabei spielen Größe, Gewicht und Geschlecht eine Rolle. Du weißt durch FitPoints immer ganz genau, welche positiven Einflüsse eine Aktivität auf deinen Körper hat.
FitPoints erhältst du für alle körperlichen Aktivitäten, ob Laufen, Krafttraining oder „versteckte“ Aktivitäten wie Garten- oder Hausarbeiten. Durch Krafttraining und Aktivitäten mit hoher Intensität kannst du schneller mehr FitPoints verdienen. Du kannst die Zeit also effizienter nutzen und deine Ziele so einfacher erreichen.
FitPoints berücksichtigen deine Größe, dein Gewicht, dein Alter und dein Geschlecht sowie die Art und Dauer der Aktivität. So wird ein individueller FitPoints Wert für alle deine Aktivitäten berechnet. Du kannst genau erkennen, von welchen Aktivitäten dein Körper profitiert.
FitPoints berücksichtigen deine Größe, dein Gewicht, dein Alter und dein Geschlecht sowie die Intensität und Dauer der Aktivität. So wird dein persönlicher FitPoints Wert für alle Aktivitäten berechnet, die du trackst. Für bestimmte Aktivitäten gibt es zusätzliche FitPoints, da sie weitere gesundheitliche Vorteile bieten. Darunter fallen auch Krafttraining und Aktivitäten mit hoher Intensität.
SmartPoints® helfen dir dabei, mehr Achtsamkeit für deine Essensgewohnheiten zu entwickeln. FitPoints lenken deine Aufmerksamkeit auf deine Aktivitäten.
Forschungen haben gezeigt, dass das Erfassen von Aktivitäten dazu beiträgt, häufiger aktiv zu sein. Wie? Wenn du deine FitPoints trackst, steigt dein Bewusstsein für deine Aktivitäten, genau wie das Tracken von SmartPoints das Bewusstsein für deine Essgewohnheiten steigert. Wenn du weißt, wie viel (oder wie wenig) du dich bewegst, kann das eine Motivation sein, aktiver zu werden oder deine FitPoints Ziele zu erreichen oder zu übertreffen.