Schritt für Schritt bewegen

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Finde, was dich bewegt

  • Hab Spaß dabei! Wir helfen dir, die Art von Bewegung zu finden, die dich richtig begeistert. So bleibst du motiviert auf langer Sicht!
  • Du erhältst Tipps, um Bewegung in deinen Alltag leicht zu integrieren, sodass du schon mit kleinen Schritten etwas Größeres erreichst.
  • Es muss nicht gleich ein Marathon sein – Shopping mit Freunden oder mit dem Hund im Park austoben zählt auch!
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Jeder Gang macht…

Sammele mit jedem Schritt ActivPoints und behalte den Überblick in der WW App, wo dein Erfolg jederzeit aufrufbar ist!

Verbinde deinen Aktivitäts-Tracker mit deiner WW App und wandele jede Bewegung in ActivPoints um.

Teile deine Erfolge in der Online-Community und feiere den Fortschritt anderer Teilnehmer.

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So bringst du mehr Schwung in deinen Alltag:

1

Bewegungsmelder

Bewege dich mindestens 5 Minuten pro Stunde. Steh auf oder recke und strecke dich - stell dir zur Erinnerung deinen Handywecker.
2

Jeder Schritt zählt

Versuche, so viele Schritte wie möglich zu machen. 7.500 Schritte täglich sind ein gutes Ziel.
3

Gehend warten?!

Selbst beim Warten auf Bus oder Zug kannst du Schritte sammeln. Ein paar Schritte auf und ab sind immer möglich.
4

Telefon-Walking

Beim Telefonieren kannst du auch herumlaufen, statt zu sitzen. Je mehr du quatschst, desto mehr Schritte sammelst du.
5

Frischluftpause

Statt in der Kantine zu quatschen, verabrede dich mittags zu einem 10-Minuten-Spaziergang. Was du davon hast? 1.000 Schritte mehr und einen klaren Kopf.

Gefällt dir? Zahlreiche bewegende Tipps bekommst du bei uns!

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