Être bien, être fort, pour soi-même et pour les autres

C’est la devise du Global Wellness Day de cette année, qui aura lieu le 13 juin 2020. Nous te montrerons comment faire du bien à ton corps et à ton esprit, grâce à des articles intéressants sur les thèmes de la pleine conscience et du fitness.

Et voici ce que tu peux faire dès à présent pour vivre plus sainement:

  • Fais une pause loin du stress du quotidien et réfléchis à ton bien-être.
  • Réfléchis à un moyen de faire quelque chose de bien pour positiver.
  • Motive-toi à prendre soin de toi tout au long de l’année. Pas seulement aujourd’hui.
Laisse toi inspirer par un mode de vie sain

Le fitness, ça commence dans la tête. Nous avons donc préparé pour toi quelques astuces pratiques pour te sentir mieux dans ta tête.

Fais le test d'évaluation et on te donne des astuces pour te sentir bien!

 

Oprah partage avec toi les  leçons de bien-être. Télécharge les workbooks ici!

 

 

1. Tu trouve du sens dans ton bien-être physique et émotionnel? Fais le test

2. Tu te sens connecté avec les autres? Fais le test

 

Garde la forme!

Pour te vider la tête, mets-toi simplement à courir. Quel que soit le moyen de garder la forme, nous te donnerons nos meilleures astuces pour t’entraîner.