Ik heb een druk leven met een verantwoordelijke baan, het huishouden en een hond. Gezond eten was voor mij altijd ondergeschikt. Ik at wanneer ik honger had en dat resulteerde dan vaak in een eetbui.
Mijn wake-up call kwam pas toen ik een foto terugzag die mijn voormalige partner had genomen en ik tegelijkertijd mijn energie hard nodig had voor verschillende heftige privé gebeurtenissen. Ik dacht: ik moet nu aan mijn levensstijl werken en fitter worden anders houd ik het niet vol.
Ik had al vaker gehoord dat WeightWatchers bij mensen had gewerkt, dus meldde ik me diezelfde avond aan bij een WW Studio™ in de buurt.
Coach die alles uitlegt
Toen ik de eerste keer de WW Studio binnenliep voelde het wat ongemakkelijk. Ik had het gevoel gefaald te hebben omdat ik het niet in mijn eentje kon. Mijn Coach nam me na de workshop apart en legde het programma rustig uit. Ik voelde me meteen op mijn gemak.
In het begin was het even uitzoeken hoe het precies allemaal werkt, maar daarna ging het snel. Je weet hoeveel punten de producten bevatten die je vaak gebruikt, dus het gaat bijna automatisch.
Kleine veranderingen, groots effect
Mijn eetpatroon is sinds WW niet zoveel veranderd. Ik vervang vooral de volle producten door magere en ik laat kaas meer links liggen nu ik heb ontdekt dat het best veel punten bevat. Waar ik vroeger geen structuur had, plan ik nu al mijn eetmomenten. Zo maak ik vrijwel altijd op woensdag en zondag mijn maaltijden klaar voor de volgende dagen. Dat geeft me rust en maakt het ook veel makkelijker.
Mijn WW Coach
In 2015 ben ik tien kilo succesvol afgevallen met WW. Alleen kwamen de kilo’s er vrij snel weer bij omdat ik niet begreep dat het om een levensstijl gaat. Ik leefde toen van moment naar moment. Deze keer was het anders. Ik ben in totaal 17 kilo afgevallen en wat voor mij werkt zijn de wekelijkse momenten met mijn Coach en de andere members. Ik beloofde hen mijn best te doen en wilde daarin niet teleurstellen.
Samen gaat het sneller
Wat ik aan kilo’s ben verloren, heb ik gewonnen aan zelfvertrouwen. Ik merk dat ik socialer ben geworden en niet meer het gevoel heb een masker op te moeten zetten. Ik voel me gewoon goed in mijn vel. Wat ik andere mensen graag wil meegeven is dat je je niet hoeft te schamen als het even niet lukt. Je kunt gewoon hulp vragen, want er is niks mis met werken aan je gezondheid. Volgens een Afrikaans gezegde ben je alleen sneller maar kom je samen verder. En daar ben ik het helemaal mee eens.
* Met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.