Workshops: de beste ondersteuning
Kom fysiek of virtueel samen met Weight Watchers coaches en andere leden die er voor je zijn. Krijg ongelimiteerd toegang tot honderden Workshops, leer technieken om af te vallen via gedragsverandering en begin geweldige resultaten te zien.
)
Heb je een extra duwtje nodig in de juiste richting?
Vind een community die past binnen jouw schema, levensstijl en voorkeuren.
Waarom Workshops?
Ze werken echt. Leden die Workshops volgen, verliezen 3,5 keer zoveel gewicht als mensen die het alleen doen.*
Ze houden je met beide voeten op de grond. Geen oordelen, geen overdreven positiviteit. Je lacht, deelt overwinningen, wisselt tips uit, allemaal met mensen die het begrijpen.
Ze zijn wetenschappelijk onderbouwd. Weight Watchers coaches gebruiken bewezen voedings- en gedragsstrategieën om je te helpen gezonde gewoontes en routines op te bouwen.
*Tate, D.F., et al. Gerandomiseerd onderzoek in meerdere landen van 12 maanden waarin gewichtsverlies met het Weight Watchers programma wordt vergeleken met een zelfstandige aanpak. Obesity Science & Practice. 2020.
)
Het Weight Watchers Points® Programma:
Onze eigen voedingswetenschap
)
Ga verder dan calorieën tellen
We nemen de calorieën en de complexe voedingsinformatie van een voedingsmiddel en zetten dat om in één getal: de Points® waarde. Hoe gezonder een voedingsmiddel is, hoe minder Points het heeft.
)
Hou je aan een Budget
Ontvang een gepersonaliseerd Points Budget dat je kan "spenderen" aan welke voedingsmiddelen je maar wil. Hou alles wat je eet en drinkt bij in de app. Zolang je binnen je Budget blijft, val je af.
)
Eet gezonder, zonder gokwerk
Voedzame ZeroPoint® voedingsmiddelen hoef je niet bij te houden of af te wegen. Dit zijn de voedingsmiddelen die op elk moment een goede keus zijn.
)
Verkeer in goed gezelschap
Connect is een plek exclusief voor members waar niemand je veroordeelt, waar je je favoriete tips voor Points kan delen, waar je recepten vindt die bij je Budget passen, waar je hulp krijgt bij je uitdagingen en waar je samen overwinningen kan vieren.
Ongeëvenaarde community
Je zal bijleren, lachen en echte banden smeden, wat allemaal bijdraagt aan het succes van je gewichtsverlies. Workshops duren 30 minuten en je kan er zoveel bijwonen als je wil.
)
Persoonlijk weegmoment met je coach
Bij fysieke Workshops stap je vooraf op de weegschaal tijdens een privémoment met je coach. Als je virtueel deelneemt, stuur je je coach vóór de Workshop een bericht. Maak je geen zorgen: je gegevens worden niet met anderen gedeeld, alles blijft tussen jou en je coach.
)
Krijg praktische tips
Tijdens de Workshops, die worden geleid door ervaren Weight Watchers® coaches, leer je elke week gloednieuwe methodes op het gebied van voeding en gedrag.
)
Ontmoet leden die je begrijpen
Jouw traject? Dat is uniek. Maar er zijn veel valkuilen die anderen ook tegenkomen. Bespreek veelvoorkomende uitdagingen en vind oplossingen, samen met leden die het gevoel herkennen.
)
Blijf op koers door verantwoording af te leggen bij elkaar
De wetenschap toont aan dat onze leden twee keer zoveel gewicht verliezen als mensen die het in hun eentje doen.*