Get Fit @ home met Sabine Appelmans | WW België

Get Fit @ home met Sabine Appelmans

Naast voormalig tennisster is Sabine Appelmans ook ambassadeur bij WW! Ze is een inspirerende spreker die mensen motiveert om het beste uit zichzelf te halen, zowel op fysiek als mentaal gebied. 

Vlog: een zondag met Sabine Appelmans

Hoe ziet een typische zondag voor Sabine Appelmans eruit? Dat laat ze zien in haar vlog! Lees hier het hele artikel.

Video 1: 7 basisoefeningen met Sabine Appelmans

In de eerste workout toont Sabine een basisprogramma van 20 minuten, voor iedereen. Elke oefening duurt 1 minuut met daarna 10 seconden rust. Ben je er klaar voor? Lees hier het hele artikel.

Video 2: workout voor balans en evenwicht met Sabine Appelmans

In de tweede sessie richt Sabine zich meer op balans en evenwicht. Belangrijke voordelen van een goed evenwicht is dat je steviger in je schoenen staat en blessures kan voorkomen. Reden genoeg om weer een workout mee te doen! Lees hier het hele artikel.

Video 3: get fit workout met Sabine Appelmans

In de derde workout wordt er wat meer variatie toegevoegd aan de 7 basisoefeningen en dagen we het lichaam wat meer uit. Get fit @ home! Lees hier het hele artikel.

Video: Yogasessie deel 1

In deze eerste sessie toont Sabine een aantal ademhalings-, ontspannings- en stretchoefeningen, goed voor het hele lichaam. Lees hier het hele artikel.

Video: Yogasessie deel 2

 In de tweede sessie yogastretch gaan we wat tijd nemen voor lichaam en de geest. Deze oefeningen zijn een ideale aanvulling op de workout video’s van Sabine. Lees hier het hele artikel. 

Video: Yogasessie deel 3

In de laatste sessie gaat Sabine de ‘Zonnegroet’ doen, de bekendste reeks van yogaposes. Het is een ideale oefening om je dag mee te starten want het maakt je lichaam wakker en geeft je veel energie. Lees hier het hele artikel.

Klaar voor het ontwikkelen van gezonde gewoontes?