Vitale mueslidrank
7
Points®
Totale tijd: 10 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een vloeibaar ontbijtje! Ook geknipt als sportieve oppepper.
Ingrediënten
Banaan
1 klein(e)
Havervlokken
1 portie(s)
Tarwekiemen
2 portie(s)
Sinaasappelsap, vers
100 milliliter
Kefir, halfvol
50 milliliter
Meloen
50 g, bolletjes
Citroengras (sereh)
1 koffielepel(s)
Bereidingswijze
1
Snij 1 kleine banaan in stukjes en mix met 1 eetlepel havervlokken, 2 eetlepels tarwekiemen, 100 ml sinaasappelsap en 50 ml halfvolle kefir.
2
Steek voor de garnering 3 meloenbolletjes met wat citroengras op een houten prikker en leg deze op het glas.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.