Spaghettipompoen met worst en Manchego
11
Punten®
Totale tijd: 25 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 15 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


Ingrediënten
Pompoen
1 stuk(s), spaghettipompoen, in de lengte gehalveerd en zaadlijsten verwijderd
Olie
1 eetlepel(s)
Kippenworst, rauw
115 g, in de lengte gehalveerd en in plakjes
Paprika, alle kleuren
1 middelgroot/middelgrote, rood, in stukjes
Olijven
10 stuk(s), gevuld met paprika
Harde kaas, 48+
60 g, 4 eetlepels, Manchego, geraspt
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Leg de gehalveerde pompoen met de snijkant naar beneden op een magnetronbestendig bord. Zet 10-12 minuten in de magnetron op vol vermogen, totdat de pompoen gaar is en je het vruchtvlees er met een vork eenvoudig uit kunt halen.
2
Verhit intussen 2 koffielepels olie in een grote pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Voeg de kippenworst en de paprika toe en bak al roerend ongeveer 5 minuten, totdat de worst bruin en de paprika gaar is. Roer de olijven erdoor en laat warm worden.
3
Schraap het pompoenvruchtvlees met een vork in sliertjes in de pan en laat daarbij een rand pompoen van ongeveer 1,5 cm zitten.
4
Voeg 1 koffielepel olie toe aan de pan en hussel de pompoensliertjes met behulp van een tang door het worstmengsel. Bestrooi met peper en zout.
5
Vul de twee halve pompoenschillen met het pompoenmengsel, leg terug op het bord en bestrooi elke helft met 2 eetlepels geraspte kaas. Zet ongeveer twee minuten in de magnetron op vol vermogen, totdat de kaas is gesmolten.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.











