Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Romige bonenpuree

Name: Romige bonenpuree
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 255 g Kidneybonen, gekookt; 2 takje(s) Koriander; 1 teentje(s) Knoflook; 1 eetlepel(s) Citroensap; 1 eetlepel(s) Tomatenpuree; 1 eetlepel(s) Olijfolie; 30 ml Water; 1 mespuntje(s) Paprikapoeder; 1 snufje Chilipoeder; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout

1 - 3

PersonalPoints™ per portie

Totale tijd

10 min

Voorbereidingstijd

10 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Ingrediënten

Kidneybonen, gekookt

255 g

Koriander

2 takje(s)

Knoflook

1 teentje(s)

Citroensap

1 eetlepel(s)

Tomatenpuree

1 eetlepel(s)

Olijfolie

1 eetlepel(s)

Water

30 ml

Paprikapoeder

1 mespuntje(s)

Chilipoeder

1 snufje

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

Spoel 255 g kidneybonen, uitlekgewicht af en laat uitlekken. Was 2 takjes koriander en schud droog. Pers 1 teentje knoflook en pureer met de bonen, de koriander, 1 eetlepel citroensap, 1 eetlepel tomatenpuree, 1 eetlepel olijfolie, 2 eetlepels water, peper, zout, 1 mespunt paprikapoeder en 1 snufje chilipoeder fijn en serveer.

Romige bonenpuree

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 Points

Appel-banaanmuffins

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Gemengde salade met kip

Pittige courgettesoep

Broccolisoep

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 Points

Appel-banaanmuffins

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!