Geef je afslanktraject een vliegende start, nu met 6 maanden gratis!

Oosters rijstpannetje

15

Punten®

Totale tijd: 1 u • Voorbereiding: 20 min • Bereiding: 40 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Dit geslaagde rijstrecept met lamsvlees komt regelrecht uit de Indonesische keuken.

Ingrediënten

Amandelen

7 stuk(s)

Lamsfilet, rauw

100 g

Olijfolie, extra vierge

1 koffielepel(s)

Wortel

2 middelgroot/middelgrote

Ui, ajuin

1 middelgroot/middelgrote

Knoflook

1 teentje(s)

Zilvervliesrijst, ongekookt

80 g

Rozijnen

1 eetlepel(s)

Kaneel

1 stukje(s)

Kruiden

1 koffielepel(s)

Bouillon van blokje, bereid

200 milliliter

Peper

1 snufje

Zout

1 snufje(s)

Bereidingswijze

1

Rooster, indien gewenst, 2 koffielepels amandelschilfers zonder vetstof te gebruiken. Snij 100 g lamsfilet in stukken en bak ze in 1 koffielepel olie. Kruid met peper en zout. Neem het vlees uit de pan. Snij 2 wortelen, 1 ui en 1 knoflookteentje fijn en stoof ze in het braadvocht van het vlees. Meng er 80 g ongekookte rijst, 1 eetlepel rozijnen, 1 kaneelstokjeen gemalen kardemom door. Bevochtig met 200 ml groentebouillon (1 koffielepel bouillonpoeder) en laat ca. 25 min. koken. Meng er tot slot het vlees en de amandelschilfers door, verwijder het kaneelstokje en breng op smaak met peper en zout.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.