Ga naar inhoudGa naar einde pagina
Start nu
Start nu
Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten
Foto van Kruidige pompoen-linzensoep door WW

Kruidige pompoen-linzensoep

1
Points® value
Totale tijd
55 min
Voorbereidingstijd
20 min
Bereidingstijd
35 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Ui, ajuin

1 middelgroot/middelgrote

Wortel

2 middelgroot/middelgrote

Pompoen

600 g, hokkaidopompoen

Chilipoeder

2 koffielepel(s), chilipasta

Kruidnagel

2 stuk(s)

Komijnpoeder (djinten)

½ koffielepel(s)

Paprikapoeder

1 koffielepel(s)

Bouillon, groente, bereid

1000 milliliter

Gezeefde tomaten

400 g

Linzen, gedroogd

200 g, gele

Koriander

2 takje(s)

Munt

1 hoeveelheid (naar smaak), 2 takjes

Granaatappelpitjes

4 eetlepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

  1. Pel en snipper de ui. Schil de wortels en snij in blokjes. Was de pompoen en snij in blokjes. Verhit een pan op middelhoog vuur en bak de chilipasta met de kruidnagels ca. 2 minuten. Voeg de ui, de wortel en de pompoen toe en bak ca. 5 minuten mee. Breng op smaak met peper, zout, komijn en paprikapoeder en blus af met bouillon en gezeefde
  2. Laat de soep ca. 20 minuten met een deksel op de pan zachtjes koken. Haal de kruidnagels eruit en pureer de soep. Voeg de linzen toe en laat nog ca. 15 minuten zachtjes koken. Was de koriander en de munt, schud droog en hak fijn. Bestrooi de pompoen-linzensoep met de granaatappelpitjes, munt en koriander en serveer.

Misschien ook interessant

Misschien ook interessant