Kleurrijke smoothiebowl
6
Points®
Totale tijd: 15 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 15 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Kokosnoot, gedroogd, geraspt
1 koffielepel(s)
Banaan
1 klein(e)
Diepvriesfruit
200 g, gemengd rood fruit
Yoghurt, mager
150 g
Kiwi
2 stuk(s)
Havermout
30 g
Chiazaad
2 koffielepel(s)
Gierst, ongekookt
30 g, gepoft
Chocolade, puur
10 g, druppels
Hazelnoten
10 g
Bereidingswijze
1
Rooster de geraspte kokos 2-3 minuten in een droge pan op middelhoog vuur. Pel de banaan en pureer de helft met het rood fruit en de yoghurt. Schil de kiwi’s en snij met de rest van de banaan in plakjes.
2
Verdeel de smoothie over 2 kommetjes en leg de plakjes banaan, de kiwi, de havermout, het chiazaad, de gierst, de chocoladedruppels en de hazelnoten naast elkaar erop. Bestrooi de smoothiebowl met de geraspte kokos en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.