Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Fitnessboterham

Name: Fitnessboterham
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 3 g Radijzen (2 raspen en 1 voor garnering); 3 eetlepel(s) Plattekaas, natuur (0% vet); 2 bosje(s) Bieslook (in ringetjes); 1 eetlepel(s) Peterselie (gehakt); 5 g Sojascheuten, taugé (1 koffielepel); 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout; 1 portie(s) Roggevolkorenbrood, Schwarzbrot; 1 koffielepel(s) Pompoenpitten (gehakt)

Points®

Totale tijd

15 min

Voorbereidingstijd

0 min

Bereidingstijd

15 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Radijzen

3 g, (2 raspen en 1 voor garnering)

Plattekaas, natuur (0% vet)

3 eetlepel(s)

Bieslook

2 bosje(s), (in ringetjes)

Peterselie

1 eetlepel(s), (gehakt)

Sojascheuten, taugé

5 g, (1 koffielepel)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Roggevolkorenbrood, Schwarzbrot

1 portie(s)

Pompoenpitten

1 koffielepel(s), (gehakt)

Instructies

Rasp 2 radijsjes. Meng 3 eetlepels magere plattekaas met 2 koffielepels bieslookringetjes, de geraspte radijs, 1 eetlepel gehakte peterselie en 1 koffielepel sojascheuten. Bestrooi met peper en zout.
Rooster 1 sneetje Fries roggebrood en verdeel het kaasmengsel erover.
Bestrooi met 1 koffielepel gehakte pompoenpitten en garneer met radijsjes.

Fitnessboterham

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Spaghetti bolognese

Appel-banaanmuffins

Pannenkoekmuffins met banaan

Bananenbrood

Verse groentesoep

Wappeltaart: appeltaart, maar dan WW-proof!

Misschien ook interessant

Spaghetti bolognese

Appel-banaanmuffins

Pannenkoekmuffins met banaan

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!